by Felipe Nascimento | Jan 4, 2024 | Health & Wellness
Que signifie réellement se sentir rafraîchi en permanence? Au-delà de la capacité à redevenir productif après les plaisirs des vacances ou une fin de semaine, la véritable vitalité consiste à nourrir notre corps et notre esprit à travers des pratiques quotidiennes qui...
by Felipe Nascimento | Jan 4, 2024 | Health & Wellness
C’est triste de savoir que seulement 21 % des gens respectent leurs résolutions d’exercice du nouvel an jusqu’au mois de juin. Toutefois, incorporer des stratégies scientifiques peut maximiser vos chances de ne pas abandonner avant d’atteindre vos buts. Si devenir...
by Felipe Nascimento | Jan 3, 2024 | Health & Wellness
Soyons VRAIS pour un moment. On le sait – la frénésie de « une nouvelle année, un nouveau vous » vous incite à établir des résolutions ambitieuses, n’est-ce pas? Comme perdre 20 livres. S’entraîner intensivement au gymnase tous les jours. Changer complètement votre...
by Felipe Nascimento | Jan 3, 2024 | Health & Wellness
Si parmi vos buts de 2024, il y avait être plus présent dans chaque moment, vous n’êtes pas seul. Des recherches démontrent qu’en tout temps, une proportion très élevée de nos pensées soit 47 % d’entre elles, sont des pensées distraites, plutôt que des pensées...
